Статистика


Здоровье

Важное о лимфатической системе

514251Функции лимфатической системы

За счет чего движется кровь в нашем теле? По артериям кровь заставляет двигаться сердце — мышечный сосудистый орган, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.

А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. Прочитать остальную часть записи »

Талая вода — рецепт здоровья

95744920_0b0b961d022ab7534722d0c88f22567aЕсли бы кто-то сказал лет 30 назад, что в будущем люди будут покупать воду в бутылках, ему бы попросту не поверили. Однако суровые реалии настоящего заставляют все большее и большее число людей покупать воду. Вода — основа нашего здоровья. И чем качественней она будет, тем дольше мы будем молодыми и тем меньше будем тратить денег на врачей и лекарства. Даже при использовании бытовых фильтров мы не получаем чистую воду. Максимум на что способны современные бытовые фильтры малого и среднего ценового диапазона — это убрать хлорку и мелкий мусор. Прочитать остальную часть записи »

Компот из сухофруктов

                                                                                                      Июнь — это, конечно, лето. Но п00065922ока дождешься первых спелых ягод… А сушеные — они всегда при нас! С полным ассортиментом витаминов и минералов. Что ж, значит — компот!

КУРАГА

Сушить половинки абрикосов стали давно — еще в те времена, когда других условий для хранения плодов не было. Самой лучшей курагой считается высушенная в естественных условиях на солнце. Продукт высокого качества должен быть крупным, чистым, средней упругости и жесткости. Учитывайте это, выбирая курагу в магазинах и на рынках.

Удивительно, но при сушке полезные свойства абрикосов не улетучиваются и максимально соответствуют свойствам свежих плодов. Прочитать остальную часть записи »

Вернись, иммунитет! Уйди, депрессия!

ok33h6t2gq3В феврале у большинства из нас, начинаются проблемы с иммунитетом – простуды, сопли, затяжной кашель. Накрывает авитаминоз, синдром хронической усталости. Естественно, аптеки приветливо распахивают свои двери, только денежки несите. Однако поддержать свой организм и преодолеть эту «полосу препятствий» можно и домашними зельями.

 

САЛО В ШОКОЛАДЕ

Одно из наиболее эффективных средств стимуляции и поддержки иммунитета, естественно, рыбий жир. А еще — свиное сало. Сало надо выбрать на рынке – путь оно будет без мясных прослоек, премиум-качества. И засолить его лучше всего самостоятельно. А применять – всего лишь по 20 граммов два раза в день! Прочитать остальную часть записи »

Пять продуктов, стимулирующих деятельность мозга

питание-для-сосудов-головного-мозгаВсё просто – можно употреблять продукты, стимулирующие здоровье, или продукты, провоцирующие болезни. Один рацион стимулирует работу мозга, другой, буквально, отупляет.

Что же появилось раньше – сознание или здоровая пища? Трудно ответить с полной уверенностью, но есть определённая связь между рационом питания и функциональностью мозга. Чем лучше вы питаетесь, тем вы собраннее. Чем больше вы едите сахаров и полуфабрикатов, тем ниже концентрация внимания. Вот список некоторых продуктов, полезных для мозга, которые помогут направить ваши мысли в нужное русло и улучшить способность к обучению. Прочитать остальную часть записи »