Статистика


Записи с меткой «здоровье»

Все о кальции

Rol-kaltsiya-v-nashem-organizmeКальций — это очень важный макроэлемент в организме человека. Из фосфатов кальция состоят наши кости и зубы. Кальций принимает важное участие в процессе свертывания крови, а также обеспечивает осмотическое давление крови. Ионы кальция участвую во многих обменных процессах в нашем организме.

Дети очень нуждаются в достаточном количестве кальция, ведь это строительный материал для их костей и зубов. Суточная норма потребления кальция для детей — 600-900 мг, для взрослых людей — 1000—1200 мг. Беременные и кормящие женщины должны потреблять до 2000 мг кальция в день. Прочитать остальную часть записи »

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

0f7c66bc48577237f2a57472634b2bdfЕсли, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз. Прочитать остальную часть записи »

Искусственные подсластители

52a8cfd8-01f6-229e-01f6-229147b1fcc1.photo.0Болезни, вызываемые искусственными подсластителями (artificial sweetener disease »ASD”) – новый вид болезней.

Болезни, вызываемые искусственными подсластителями (artificial sweetener disease »ASD”) распространяются по всей Америке, поражая десятки тысяч потребителей, но западная медицина называет их чем угодно, кроме того, чем они являются. Так что у врачей есть возможность выписывать дорогие препараты и назначать контрольные проверки в течение последующих недель.

Можно называть их цикличными головными болями, невыносимыми мигренями, депрессией, тревогой, мускульными болями, артритами, шумом и звоном в ушах, хронической усталостью, синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона, фибромиалгией, воспалением, но только не называйте их «ASD», потому что пациент может прекратить употребление искусственных подсластителей, а затем и перестать посещать врачей. Прочитать остальную часть записи »

Мал золотник, да дорог

Image converted using ifftoanyЭто с полным правом можно сказать об удивительной железе нашего организма — щитовидной. Ее без преувеличения можно назвать энергораспределительным щитом нашего организма. Как же это маленькое скопление железистой ткани, известное больше как «адамово яблоко», регулирует весь энергетический обмен организма? Все дело не в самой железе, а в гормонах, которые она вырабатывает.

Прочитать остальную часть записи »

Важное о лимфатической системе

514251Функции лимфатической системы

За счет чего движется кровь в нашем теле? По артериям кровь заставляет двигаться сердце — мышечный сосудистый орган, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.

А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. Прочитать остальную часть записи »